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健康

寝ることに関して、ある研究結果が発表されました。
それは、寝過ぎも体に悪いという研究結果です。
｢寝る子は育つ｣という言葉もありますが
人にとって一番適度な睡眠時間は6〜8時間の間で
これを超えた場合、動脈硬化につながる高脂血症、高血糖、肥満
といった生活習慣病になりやすいという研究結果でした。

健康維持をするため、また生きる上で必要な睡眠でも
取りすぎは良くないということですね。